Browsing Category

Salud

Salud

Guía para reparar una lesión de rodilla en bicicleta

Una lesión en la rodilla de un ciclista puede causar dolor severo y ha causado que algunas personas abandonen el deporte, sin embargo, esto a menudo es innecesario ya que un diagnóstico y el tratamiento adecuados pueden hacer que pedalee mejor que antes.

Cuando se trata de ciclismo, en general, no hay muchas lesiones de rodilla que no puedan repararse. Este artículo le guiará a través de un enfoque holístico para rehabilitar su lesión de rodilla, asumiendo que no esté causada por una caída o impacto. Este enfoque debe considerarse para la tendinitis u otras inflamaciones. Básicamente incorpora un quiropráctico, un fisioterapeuta y tratamientos homeopáticos.

Una lesión de ciclismo, especialmente en la rodilla, es susceptible de sufrir daños adicionales por estrés repetido como resultado del pedaleo continuo. Por esta razón, trate de no montar sobre una rodilla inflamada, utilice hielo y tómese un día libre. Si todavía está inflamado después de haberlo enfriado, considere visitar a un fisioterapeuta.

Si ha llegado al punto de visitar a un fisioterapeuta, vale la pena verificar la configuración de su equipo de ciclismo, incluida la altura del sillín, las zapatillas de ciclismo y la alineación de sus tacos. Los tacos con «flotación» son más amables con la rodilla, lo que permite un grado de corrección por parte de su cuerpo. Una buena tienda de ciclismo debería poder ayudarle con estos problemas. Alternativamente, puede pedir el consejo de ciclistas experimentados en su club de ciclismo.

A continuación, es aconsejable contar con un quiropráctico para verificar su alineación esquelética, ya que una espalda o pelvis desalineada puede dificultar el correcto funcionamiento de sus músculos, posiblemente tensionando los ligamentos y tendones para sacar su rodilla del camino correcto, y con el uso repetido esto puede provocar lesiones. El tratamiento combinado de un quiropráctico y un fisioterapeuta asegurará que la alineación muscular y esquelética regrese a una posición neutral. Vale la pena discutir el tratamiento con su fisioterapeuta y quiropráctico para maximizar el grado de incorporación de los dos tratamientos. Pídale a su fisioterapeuta que revise su espalda y piernas en busca de rigidez irregular o niveles de tensión, ya que esto también puede tener un efecto en la rodilla lesionada.

Una vez que esté bajo el cuidado de un quiropráctico y fisioterapeuta, podrá volver a la bicicleta. Dependiendo de la gravedad de la lesión, es posible que se deba reducir la intensidad de su entrenamiento y ajustar su ruta ciclista para excluir colinas empinadas que ejercerán tensión no deseada en los tendones dañados. El ciclismo indoor proporciona un entorno controlado para el entrenamiento, que vale la pena considerar en las etapas iniciales de recuperación.

Finalmente, el beneficio adicional del tratamiento homeopático de la inflamación y la reparación del cartílago viene en forma de pastillas disponibles en su farmacia. El tratamiento antiinflamatorio (homeopático) es especialmente importante para permitirle entrenar durante la fase de tratamiento. Y la reconstrucción del cartílago dañado requiere la ayuda del tratamiento homeopático durante 3-6 meses, ya que no hay suficientes vasos sanguíneos en el cartílago para permitir una curación natural suficiente.

Empresas Salud

Spanish best golf club – Varios destinos para complacer a todos los gustos

Spanish best golf club

Spanish best golf club

En los últimos años nuestro territorio se ha dado a conocer internacionalmente por los campos que ofrece para jugar los nueve hoyos. Dos regiones de la península se disputan el mejor club de golf español (Spanish Best Golf Club). Mallorca y Andalucía tienen instalaciones de categoría mundial que las hace las mejores del país.

Para este deporte existen tres categorías, según la experiencia del jugador: principiante, amateur y profesional. En ambas latitudes existe la posibilidad de que los locales así como los turistas que quieren practicar el golf puedan disfrutar de un terreno altamente competitivo para todos los niveles de conocimiento.

Alto nivel de clubes españoles

En las islas Baleares, donde se ubica Mallorca se encuentran los campos de golf más desafiantes del Mediterráneo. Aunque anteriormente era conocida por sus hermosas playas, y ruinas romanas, esta disciplina deportiva ha expandido globalmente el interés de los turistas hacia este destino exótico.

En esta zona insular de España se disputan torneos internacionales y otras competiciones profesionales importantes para Europa, donde han incorporado incluso los últimos avances tecnológicos para analizar los swing, con cámaras de alta velocidad, con el propósito de ofrecerle a los visitantes una óptima experiencia.

Mientras que Andalucía, al sur del territorio continental, tiene torneos amateurs, master y el Circuito Europeo de Golf, en donde acuden los mayores exponentes del afamado deporte. Los golfistas profesionales más famosos del planeta suelen darse cita frente al campo andaluz  junto a los demás participantes.

Es una experiencia extraordinaria poder ver un juego entre los mejores del mundo en Andalucía. En esta comunidad autónoma existe un valor agregado en sus campos: la preservación de la fauna silvestre y del medio ambiente como ninguna otra, siendo esta una marca distintiva frente a cualquier  escenario del territorio español.

Ambas geografías cuentan con un clima estupendo durante todo el año, permitiendo que los turistas europeos o de otros continentes, que desean ir de vacaciones a zonas más cálidas durante el invierno, puedan disfrutar de un buen swing.

El turismo de los jugadores y los aficionados del golf está en auge en Europa y estas dos ciudades han sabido reinventarse y aprovechar al máximo sus capacidades geográficas para diversificar el tipo de visitantes que se entusiasman por conocer España.

Salud

Tratamiento Natural para Eliminar las Estrías Rojas y Blancas

Las estrías son antiestéticas manchas que son suaves al tacto y pueden causar molestias. Las manchas de las estrías aparecen primero como rayas de color púrpura o rojo bien delgadas. La causa de esto es una ruptura de la capa media de la piel que mantiene el tono y la estructura de la piel. El embarazo y la pérdida rápida de peso son dos de las principales causas de esta condición, lo que lleva a las personas a buscar un buen removedor de estrías.

Muchas personas con esta condición han perdido la autoestima como consecuencia de ello y estan buscando la manera de aprender como quitar las estrías. A menudo están dispuestos a estudiar muchas diferentes opciones de tratamiento para eliminar las estrías, incluyendo la depilación láser y la cirugía láser. Muchos productos se han creado para este fin también, sin embargo, los remedios naturales pueden ser igualmente muy eficaces para quitar las estrias rojas y blancas.

Es muy importante que se mantenga el cuerpo siempre bien hidratado. Esto ayudará a que la piel luzca fresca y rolliza. La cantidad recomendada de agua es de 8-10 vasos al día ya que esto hará que las estrias desaparezcan poco a poco, ademas también va a evitar que la piel se desgarre. Combine esto con el ejercicio diario para mantener la piel firme.

El Aloe Vera es un excelente sanador de heridas y agente de reparación de la piel. Tiene la capacidad de revertir e incluso prevenir las estrías del embarazo. Es beneficiosos para la salud en general. El Aloe Vera se debe mezclar con el aceite de oliva para crear una loción calmante. La loción se debe aplicar regularmente en la piel con estrías en los lugares donde es mas propensa a que aparezcan.

Los productos naturales no contienen ingredientes dañinos que pueden causar alergias e irritaciones. Tampoco son tan complicado como algunos remedios caseros. Idealmente, los productos deben contener ingredientes como el extracto de semilla de pomelo, aceite de escualeno y aloe vera.

La manteca de cacao es otro ingrediente increíble para eliminar las estrías que alcanza en la dermis y comienza la reparación del tejido dañado. La combinación de estos consejos naturales crea un removedor natural de las estrías y sin dolor. Además, el resultado será una buena piel por todas partes.